W najkrótszym z możliwych opisów, przedstawiamy pozytywny wpływ praktykowania Jogi:
– Wzmocnienie mięśni
– Uelastycznienie mięśni
– Poprawienie krążenia
– Uspokojenie i łagodzenie stresu
– Wzmocnienie układu oddechowego
– Wzmocnienie stawów
– Zwiększenie odporności
Osoby ćwiczące cyklicznie nie znają uczucia bólu kręgosłupa lub zmęczonych nóg – Joga to jedna z najlepszych metod gwarantujących utrzymanie ciała w dobrym zdrowiu.