Czy kiedykolwiek zdarzyło Wam się doznać urazu na skutek upadku, uderzenia, stłuczenia lub zwichnięcia? Jeśli tak, to czy byliście pewni jak powinniście wtedy postąpić? Objawy bólowe, komplikacje obrzękowe czy narastający stan zapalny mogą zostać łatwo zahamowane. Poprzez odpowiednio szybką reakcję, regeneracja w miejscu uszkodzenia może nastąpić nawet w ciągu kilku godzin, niwelując dyskomfort i ograniczenia […]
Czytaj więcej →
To nie wyłącznie moda, to też nie tylko mądra profilaktyka. Masaż w trakcie kilkunastominutowej przerwy w pracy to sposób na ekspresową regenerację i zwiększenie wydajności podczas kolejnych godzin w biurze. Coraz więcej firm przekonuje się, że kawa lub energy drinki nie stanowią rozwiązania dla przemęczonych umysłów oraz przeciążonych mięśni i stawów. Masaż wykonywany na specjalnym […]
Czytaj więcej →
W poszukiwaniu sedna sprawy Czy zastanawialiście się kiedyś co to jest szczęście, czym jest prawdziwa życiowa ulga, wytchnienie psychiczno-duchowe i cielesne? Głupie pytanie, zapytam więc: jak często myślicie o sposobach radzenia sobie z poczuciem nerwowej destabilizacji, organizacyjnego przeciążenia lub permanentnego stresu? Odpowiecie: „W zależności od okoliczności”. A świat na to: „jasna sprawa”. Jest jak jest, […]
Czytaj więcej →Z pozoru banalna i prozaiczna, w rzeczywistości kluczowa oraz interesująca. Pierwszoplanowej roli oddychania w życiu wszystkich istot żywych nie da się podważyć. Tak samo jak bicie serca, jest ono podstawą każdego dnia, godziny, minuty czy sekundy. Panie i Panowie, dedykujemy poniższy artykuł każdej osobie, która kiedykolwiek podjęła trud podniesienia własnej formy fizycznej, a ponieważ ćwiczenia siłowe, […]
Czytaj więcej →